Bienvenidos a Zorribike
ZORRIBIKE Lezamako Txirrindulari Kirol Taldea es una asociación deportiva que viene desarrollando su actividad desde el año 2007, año de su fundación.
Salidas menuales
En nuestros estatutos figuran como objetivos principales: la práctica y el fomento del Mountain Bike en todos sus ámbitos. Desde sus primeros años ZORRIBIKE Lezamako Txirrindulari Kirol Taldea tuvo como actividad principal un calendario de salidas de cicloturismo mensual y el organizar, en este caso desde el 2008, anualmente una prueba de Mountain Bike, “ANDRA MARI MTB MARTXA” mas conocida como “TXORIERRIKO INFERNUA”.
Luzatze-ariketak 2 / Estiramientos 2 (21 de diciembre)
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Luzatze-ariketak 2 / Estiramientos 2 (21 de diciembre)

El próximo sábado 21 de Diciembre a las 10:00h en la Uribarri Topalekua (Lezama), Iñaki Valladares de QUIROPHORMA impartirá una Jornada dedicada al Estiramiento y la Postura

Teoría:

  • Repaso estiramientos analíticos clásicos.
  • Diferencias del estiramiento clásico y global.
  • Dualidad muscular: estática y dinámica
  • Morfotipos posturales
  • Globalidad y cadena muscular.

 
Practica:

  • Detección de retracciones
  • Protocolos de ejecución. (estiramiento activo)

 
Por la sesión Práctica, se recomienda acudir con ropa cómoda. Y si hubiera reparo en tumbarse sobre baldosa; con una manta o esterilla.

Todos sois bien venidos!!!!

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